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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
轻微脑梗患者平时的饮食需要注意以下几点：
1.控制总热量：保持适宜的体重，避免过度肥胖。根据个人情况，计算每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
2.减少脂肪摄入：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、黄油、奶油等。选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。
3.低盐饮食：减少食盐的摄入量，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。过量的盐会升高血压，增加脑梗的风险。
4.增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜和水果中的抗氧化剂有助于保护血管健康。
5.控制碳水化合物摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，而不是简单碳水化合物，如白面包、糖果等。复杂碳水化合物可以提供更持久的能量，并且对血糖的影响较小。
6.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。蛋白质对于维持身体功能和修复组织很重要。
此外，除了饮食注意事项，轻微脑梗患者还应遵循医生的建议，进行适当的运动、控制血压、血脂和血糖水平，戒烟限酒等。定期复诊并与医生沟通，根据个人情况制定个性化的治疗和康复计划。
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