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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
三十多岁出现脑梗、头晕和高血压的情况需要引起重视，可以从以下几个方面对这种情况进行处理和改善。
首先，调整生活方式。生活方式对于高血压和脑血管疾病患者来说尤为重要。首先要调整饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，控制体重。其次是加强体育锻炼，适度的运动可以帮助降低血压、改善血液循环。此外，要养成规律作息时间，避免熬夜，减少焦虑和压力。
其次，坚持药物治疗。对于高血压患者，应按时按量服用降压药物，配合定期检查血压，根据医生的建议进行调整。对于脑梗患者也应坚持使用脑血管扩张药物，并结合康复训练进行治疗。
此外，情绪调节也是很重要的，高血压和脑梗往往与情绪紧张有一定联系，适当的放松身心可以帮助降低血压，提高脑部血液循环，对预防病情恶化起到一定的作用。
最后，定期复诊。定期复诊是非常重要的，通过检查可以了解治疗效果，并及时调整治疗方案。同时及时了解病情的进展，避免患病并发症的发生。
综上所述，对于三十多岁出现脑梗、头晕和高血压的情况，可以通过以上几个方式来进行处理和改善。同时也要重视心理健康，保持乐观豁达的心态，正确认识疾病，积极配合治疗，这对于病情的恢复和预防疾病的复发都是非常重要的。
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