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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑卒中是一种常见的疾病，它对患者的身体健康和生活质量都有着严重的影响。预防脑卒中是非常重要的，而且预防工作应该从生活的开始就要进行，以养成良好的生活习惯和预防脑卒中的发生。
首先，脑卒中的预防和控制要从婴幼儿期开始。母亲要在怀孕期间特别关注自己和胎儿的健康，避免接触有害物质，保持良好的营养，避免感染等因素。同时，出生后婴幼儿期的早期营养和健康教育也很重要，这样可以有效减少儿童时期患脑卒中的风险。
其次，青少年期和青年期的生活方式对脑卒中的预防也有着重要的影响。青少年期是人体生长发育的关键时期，应该养成良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、避免过度压力等，以预防发生高血压、高血糖和高血脂等疾病，这些都是导致脑卒中的重要危险因素。青年期是成年人生活方式形成的关键时期，应该继续坚持良好的生活习惯，并且要避免不良的生活习惯如吸烟、酗酒，保持健康的体重和情绪，这样可以有效降低患脑卒中的风险。
最后，中老年和老年人群的脑卒中预防更是至关重要。中老年人在生活中要控制好饮食和运动，定期进行健康体检，对患有高血压、糖尿病等慢性病的患者要积极进行治疗。老年人群更要重视生活方式的调整，积极预防脑卒中的发生，保持良好的体重和健全的生活方式是非常重要的。
总之，脑卒中的预防和控制是一个全民的工程，从生活的开始就要进行，养成良好的生活习惯和预防脑卒中的发生对个人和社会都有着重要的意义。因此，每个人都应该重视脑卒中的预防工作，养成良好的生活方式，健康地生活。
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