高血糖经常导致人体的调节功能障碍，引发糖尿病。血糖过高的患者要特别注意日常的饮食，必须做到少吃含糖量高的食物，尽可能多吃具有降血糖作用的食物。很多高血糖患者都惧怕水果，因为大部分水果的糖分都很高，但水果中含有的大量维生素和矿物质，却是对人体健康非常有帮助，高血糖患者可以选择有降血糖效果的水果，不但可以降低血糖，还能补充营养。
有降血糖作用的水果有哪些：
1、樱桃：樱桃中的花青素含量很高，花青素有很好的抗氧化作用，还有一定的调节血糖的效果。高血糖患者可以每天适当吃一些樱桃，可以直接吃，也可以和其他食材同煮，这样可以起到降血糖的作用。
2、西瓜：很多人觉得西瓜很甜，升糖指数肯定高。其实西瓜非常适合高血糖患者食用。西瓜水分多，热量少，不仅能补充人体所需的水分，还有降血糖的作用，但患者每日吃西瓜的量必须适度，不能过量。
3、柚子：柚子中富含胰岛素，对心血管有一定的保护作用，还可以促进消化和消除水肿，每天适当吃些柚子对血糖的控制很有好处。
降血糖的水果什么时候吃比较好：
高血糖患者在1~2周内，血糖能保持在稳定水平的才可以食用水果，但是不建议在饭前或饭后立即吃水果，可以在两餐之间，如上午10点或下午3点，或者是晚上睡觉前的一小时食用，这样可以避免一次摄入过多碳水化合物，导致胰腺超负荷。如果血糖控制不稳定，患者可以用西红柿和黄瓜等蔬菜代替水果食用。
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