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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗偏瘫患者在进行挺胸抬头的动作时，需要根据自身情况选择合适的方法。以下是一些常见的方法：
1.先进行肌肉放松操练习。脑梗偏瘫患者常伴有肌肉紧张、肌肉萎缩等情况，因此要先进行一些肌肉放松操练习，帮助放松身体肌肉，如进行手指、手腕、肘部、肩膀等部位的放松操练习。
2.保持良好的姿势。进行挺胸抬头的动作时，要保持良好的坐姿或站姿，双脚平行分开与肩同宽，肩膀放松自然，背部挺直。
3.进行呼吸训练。脑梗偏瘫患者在进行挺胸抬头的动作时，要将重心放在腹部呼吸上，逐渐调整呼吸节奏，深呼吸与慢呼气，帮助提高胸部活动度。
4.进行头部操练习。进行挺胸抬头的动作时，可通过头部操练习，轻轻转动头部，左右摆动头部，适度调整头部姿势，提高头部活动度。
5.进行小范囧内外展操练习。利用桌子、椅子等支撑物进行小范围内外展操练习，逐渐增加挺胸抬头的力度和幅度。
6.进行康复训练。脑梗偏瘫患者可结合物理治疗师的指导进行康复训练，进行适度的运动锻炼，帮助提高身体的活动能力和运动功能。
7.坚持练习。进行挺胸抬头的动作时，要坚持每天进行一定的练习，逐渐增加练习的时间和强度，加快康复速度。
总之，脑梗偏瘫患者在进行挺胸抬头的动作时，要根据自身情况选择合适的方法，加强肌肉放松操练习，保持良好的姿势，进行呼吸训练，进行头部操练习，进行小范围内外展操练习，进行康复训练，并坚持练习，帮助提高挺胸抬头的能力和功能，促进康复。
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