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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗是一种急性脑血管疾病，患者需要在康复期进行适当的锻炼来恢复受损的大脑功能。手部是日常生活中经常使用的部位，因此对手部进行锻炼对于康复非常重要。下面将介绍一些适合脑梗患者的手部锻炼方法。
1.手指灵活性训练：脑梗患者常常出现手指活动不灵活的情况，因此可以通过一些简单的训练来提高手指的灵活性。比如可以将一些小物品如硬币、玻璃珠等放在桌面上，然后利用手指捏取这些小物品，可以有效地锻炼手指的力量和灵活性。
2.手部按摩：定期进行手部按摩可以促进手部血液循环，缓解手部肌肉的紧张和疼痛。可以使用一些按摩工具，也可以用双手轻轻地按摩手部肌肉，以放松手部肌肉，并促进血液循环。
3.手部力量训练：通过使用一些简单的力量训练器材，比如手力球、弹力带等来进行手部力量训练。这样可以增强手部肌肉力量，提高手部的灵活性和控制能力。
4.手部协调训练：可以通过一些手部协调训练器材，比如操纵迷宫、拧开瓶盖等，来进行手部协调训练。这些训练可以有效地提高大脑对手部动作的控制能力，并促进神经功能的恢复。
5.手部伸展训练：进行一些手部的伸展训练，可以有效地缓解手部的僵硬和不适感。比如可以进行一些手指的伸展操、手腕的旋转操等，可以有效地提高手部的柔韧性，缓解手部肌肉的不适感。
总之，对于脑梗患者来说，进行手部的适当锻炼对于康复十分重要。但是在进行手部锻炼时，一定要遵循医生的指导，选择适合自己病情的锻炼项目，并注意适度，避免过度劳累。
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