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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗患者在康复期进行适当的锻炼，可以帮助患者恢复运动功能，提高生活质量。以下是一些脑梗后适当锻炼的建议：
1.制定个性化的锻炼计划：根据患者的具体情况，制定个性化的锻炼计划。包括锻炼的方式、强度、时间等。
2.选择合适的锻炼方式：脑梗患者可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等运动方式。这些运动方式可以帮助患者增强心肺功能，提高身体的代谢水平，促进血液循环。
3.控制锻炼强度：脑梗患者的锻炼强度应该逐渐增加，避免过度劳累。可以从低强度的运动开始，逐渐增加运动的时间和强度。
4.注意锻炼的时间：脑梗患者的锻炼时间应该根据患者的具体情况来确定。一般来说，脑梗患者的锻炼时间不宜过长，建议每天锻炼30分钟至1小时。
5.保持正确的姿势：脑梗患者在锻炼时应该保持正确的姿势，避免出现摔倒等意外情况。可以通过练习瑜伽、普拉提等运动来提高身体的平衡能力和稳定性。
总之，脑梗患者在康复期进行适当的锻炼可以帮助患者恢复运动功能，提高生活质量。但是，患者在锻炼时应该注意控制强度，避免过度劳累，同时还应该注意饮食和休息，以促进康复。如果在锻炼过程中出现不适症状，应该及时停止锻炼，并咨询医生的建议。
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