在中国，孕妇在生产之后，一般都是要坐月子的。在这个时期，家人都很注意产妇的营养问题，通常会炖上一些补品给产妇补充营养。有些人认为水果是凉性食物，产妇吃了容易落下月子病，所以不太清楚产妇究竟能不能吃水果。如果能，应该选择哪些水果呢？
事实上，产妇是可以吃水果的，有选择地适量食用一些常见的水果，可以改善身体的营养状况。值得注意的是，产妇忌食寒凉刺激性食物，所以应该选择温热的水果。在选择水果时，应该选择当季的、新鲜的、当地的水果为佳。
选择水果时，是有一些讲究的，应该根据产妇的体质来选择。如果产妇体质偏寒，可以选择热性水果，相反的，体质偏热，可以选择凉性水果。但是，一次不能吃太多水果，一天吃1至2个为佳。
产妇在吃水果时，也要注意一些问题。可以在饭后或两餐间吃上一些洗净或去皮的水果，这样既卫生，也利于消化，还可以帮助补充一些身体所需的营养。不过，要控制吃水果的量，偏寒凉性的水果更要少吃，因为这个时期脾胃比较虚弱，过凉的水果容易伤害到脾胃和子宫。
一般来说，产妇可以选择吃这些水果：
1.香蕉。香蕉中纤维素和铁质都比较丰富，可以通便补血。在坐月子的时候，产妇容易发生便秘，适当的吃一些香蕉可以防止产后便秘和产后贫血。要特别注意量，以半条为宜。
2.桂圆。桂圆味甘、性平、无毒，补血益脾的效果比较好。如果是产后体质虚弱的产妇，可以适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，补血补气的效果都是比较好的。
3.奇异果。奇异果的维生素C含量是非常高的，可以解热、止渴、利尿、通乳，经常食用，还能帮助强化免疫系统。
4.橘子。橘子中维生素C的含量丰富，适量食用可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇食用一些橘子，可以帮助防止产后继续出血。
5.葡萄。葡萄味甘酸，性平，可以补气血、强筋骨、利小便。葡萄中铁的含量比较高，所以具有补血的功效。如果是产后失血过多，可以适当食用葡萄来补血。
6.苹果。苹果的味道比较好，营养丰富，能够补心益气、健脾和胃、生津止渴，产妇适量食用，是有不少的好处的。
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