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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在脑梗发作后的早期阶段，一般需要进行一段较长的静养期。因为脑梗会导致大脑受损，需要给予患者足够的休息时间来促进神经功能的恢复。在这个阶段内，身体锻炼是不宜的。等到患者的病情稳定、生活自理能力逐渐恢复之后，才可以考虑适当进行身体活动。
通常，脑梗后的身体锻炼应该在医生的指导下进行，而且应该是逐步增加强度和时间的。在开始进行身体锻炼之前，患者应该进行全面的身体检查，确保没有其他的身体问题存在。锻炼的强度和时间应该根据患者的个人情况来逐步调整，不宜一开始就过于剧烈。
在进行身体锻炼的过程中，应该避免长时间站立或坐着，避免进行剧烈运动，尤其是需要大力气的运动，避免剧烈晃动或颠簸的运动，不宜进行大量的体力劳动等。可以选择一些轻松的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。同时也可以进行一些体能训练，比如增加身体的柔韧性、平衡能力和协调能力的锻炼。
总的来说，脑梗后的身体锻炼应该是在医生的指导下进行，并且应该是逐步增加强度和时间的。患者不应该急于求成，应该根据自己的身体状况来制定适合自己的锻炼计划。只有在身体状况允许的情况下，适当的身体锻炼才能够促进患者的康复。
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