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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗后全身乏力是一种常见的后遗症，这个问题需要综合治疗和管理。饮食在康复期间起着非常重要的作用，它可以帮助恢复体力，增加免疫力，预防并发症。以下是一些脑梗后全身乏力时可以尝试的一些营养食物和饮食建议：
1.高蛋白食物：蛋白质是体内组织修复和生长所必需的，如鸡肉、鱼、豆类、坚果等，可以帮助恢复肌肉力量和促进康复。
2.富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜是重要的，如橙子、菠菜、胡萝卜、番茄等含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助提高免疫力，促进细胞修复。
3.高纤维食物：全麦面包、燕麦、糙米等富含纤维的食物有助于调节血糖水平，预防便秘和消化问题。
4.钙和维生素D：脑梗后全身乏力的患者常常需要长时间的卧床休息，这容易导致骨质疏松，因此摄入足够的钙和维生素D是非常重要的，可以食用奶制品、豆类、鱼类等富含钙和维生素D的食物。
需要指出的是，以上建议只是一般性的饮食建议，具体的饮食调整应该根据个人的身体状况、健康状况和医生的建议来进行。在选择食物时，也要避免过于刺激的食物，如辛辣食物、刺激性食物、易引起过敏的食物等。
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