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脑梗吃点什么好

来源:医联媒体

脑梗又称为脑梗死,是一种由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧导致的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。脑梗死患者除了需要配合医生进行治疗外,还需要注意饮食,以下是一些建议:

1.多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低血压、血脂和血糖,预防脑梗死的发生和复发。建议每天吃5份蔬菜和2份水果。

2.适量摄入优质蛋白质:优质蛋白质如鱼、虾、禽肉、蛋、奶等,富含必需氨基酸,营养价值高,容易被人体吸收利用。建议每天摄入1份鱼或虾、1个鸡蛋、1杯牛奶或酸奶。

3.增加膳食纤维的摄入:膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,降低血液中的胆固醇和血糖。建议每天摄入25-30克膳食纤维,可以选择粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

需要注意的是,以上只是一个大致的建议,具体的饮食还需要根据患者的病情、身体状况、饮食习惯等因素进行调整。同时,脑梗患者还需要避免食用辛辣、刺激性、油腻、高糖、高盐等食物,以免加重病情。如果有任何饮食方面的疑问,建议咨询专业的营养师或医生。

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