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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
梦游的发生时间并没有固定的规律，因为它受到许多因素的影响，包括遗传、环境、压力、睡眠质量等。
首先，梦游通常发生在深度睡眠阶段。这个阶段通常在晚上11点到凌晨3点之间，这是人体自然生物钟的休息和恢复时间。因此，梦游最可能在这段时间内发生。
其次，梦游的频率和严重程度与患者的睡眠质量有关。如果一个人的睡眠质量差，如经常熬夜、睡眠不足或睡眠中断，他更容易发生梦游。此外，压力和焦虑也可能增加梦游的风险。
最后，梦游的发生可能与个体的生物钟有关。有些人的生物钟比其他人更晚，他们可能在深夜或凌晨醒来并开始梦游。
对于梦游症患者来说，家人和照顾者需要密切监护，预防意外发生。同时，患者本人也需要避免刺激性和兴奋性活动，有利于减少梦游的发生。
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梦游是什么
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梦游正常吗？
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