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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生，又称乳腺增生症，是一种常见的妇科疾病，通常发生在育龄妇女身上。主要症状是乳房两侧疼痛，可伴有乳房肿块、乳房胀痛等症状。乳腺增生并非是一种严重的疾病，但会给患者带来一定的不适和困扰。
乳腺增生的具体病因尚不明确，但有多种因素可能与其发病有关，如内分泌失调、精神压力过大、生活作息不规律、饮食不当等。因此，良好的生活习惯对于预防和缓解乳腺增生非常重要。
对于患有乳腺增生的女性来说，平时应多注意保护乳腺健康。首先，保持心情愉快、情绪稳定，避免受到过大的精神压力。其次，注意饮食的均衡，摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。此外，避免吃辛辣刺激性食物，限制咖啡和茶的摄入，减少刺激乳腺的因素。定期进行乳腺自查也是很重要的，可以帮助早发现可能存在的改变。
治疗方面，医生会根据患者的具体情况制订合理的治疗方案。常见的治疗方法包括中医药治疗、药物治疗和手术治疗等，通过调节内分泌、促进乳腺细胞的再生、改善乳腺组织的营养供应等方式来治疗乳腺增生。
总之，乳腺增生是一种常见但不致命的疾病，不必过分担心和恐慌。但平时一定要注意生活细节，保护好乳腺健康，及时就医治疗，这样才能有效缓解症状，减轻不适，提高生活质量。
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