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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
左侧脖子出现疼痛考虑是落枕引起的，落枕的原因是在夜间睡觉时，枕头过高或者过低，导致颈部肌肉处于拉伸的状态，并且时间比较长。表现为颈部一侧出现疼痛，也有可能会伴有颈后方和颈肩部的疼痛，患者会伴有活动障碍，也就是转头的时候疼痛非常明显。出现落枕之后应当多休息。
左脖子筋疼怎么回事：
1、局部肌肉软组织方面的劳损导致，比如长时间保持一种姿势，左侧胸锁乳头肌长时间处于被牵拉的状态，容易出现有局部的痉挛，从而导致疼痛。
2、脖子左边筋疼可能是由颈部僵硬、颈椎病和其他问题以及局部炎症或肿瘤病变刺激引起的。
3、由于受风引起的脖子僵硬肌肉损伤。
4、睡觉的时候由于枕头过高、睡觉姿势不正确导致落枕。
左脖子筋疼有什么缓解方法：
1、应当多休息，改变睡姿，用手按摩颈部，促进局部的血液循环，加速康复。
2、也可以用热毛巾外敷，并配合局部牵拉的方法来进行改善，有助于恢复，防止后期症状加重。如果疼痛仍然很明显，可以考虑一下针灸治疗。
3、在睡觉的时候要注意根据颈肩和头部的尺寸选择合适高度的枕头，尤其是要避免在出风口睡觉，才能防止脖子左侧经痛症状发生或加重。
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