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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内呈上升趋势。尽管乳腺癌的确切病因尚不清楚，但通过采取一些预防措施，可以降低患病风险。以下是一些预防乳腺癌的建议：
1.保持健康的生活方式：保持健康的体重、均衡的饮食、适度的锻炼和不吸烟，可以降低患乳腺癌的风险。
2.定期进行乳房自我检查：女性应该每月进行一次乳房自我检查，以便及早发现任何异常情况。如果发现任何肿块、皮肤变化或其他异常，应及时就医。
3.定期进行乳腺X线摄影：乳腺X线摄影是一种常用的乳腺癌筛查方法，可以帮助早期发现乳腺癌。建议女性在40岁后开始每年进行一次乳腺X线摄影筛查。
4.避免暴露于致癌物质：一些致癌物质，如某些化学物质、放射线和某些激素，可能会增加患乳腺癌的风险。因此，应尽量避免暴露于这些致癌物质中。
5.保持良好的心态：压力和焦虑等负面情绪可能会影响免疫系统的功能，从而增加患乳腺癌的风险。因此，应尽量保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，预防乳腺癌需要综合考虑生活方式、定期检查等多个方面。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
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