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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
许多人检查血糖时，会检查饭后血糖和空腹血糖，但有些人会有出现餐后高，空腹血糖正常的情况，很多人会认为患上有糖尿病。导致餐后血糖高空腹血糖正常有多种情况，要看具体的检测结果，如果进一步的检测值符合糖尿病值，那么才能诊断糖尿病。
餐后血糖升高怎么办
1、适当的控制饮食：控制餐后血糖高，要控制在饮食上进行控制。在饮食上应严格控制糖分的摄入，做到营养均衡。应注意补充各种营养物质，不偏食，也不要暴饮暴食，最好能定时定量，因为暴饮暴食会使餐后血糖波动。
2、运动是必不可少的：如果餐后血糖高，那么有必须进行有氧运动，最好能在饭后一小时后做，因为这个时候运动，才能更好的控制血糖。此外，运动不宜过于剧烈，应选择低强度有氧运动。散步、慢跑或做一些健身操是很好的选择。
3、肥胖要减肥：餐后高血糖不一定意味着糖尿病。如果过于肥胖，会比正常人更容易患糖尿病。所以为了控制餐后血糖，远离糖尿病，肥胖的人必须把减肥作为最重要的事情来做。减肥要做到饮食控制和运动二合一，不要过度节食，也不要过于轻信减肥药。
4、放松心态：许多人因为餐后血糖很高，容易沉浸在对糖尿病的恐惧中。其实，餐后血糖高并不一定意味是糖尿病，通过严格的饮食控制和良好的生活习惯，可以控制餐后血糖在正常水平，所以不要有太大的心理压力，保持良好的心态，如果总是处于紧张、抑郁或焦虑的状态，血糖控制工作就不会做好。
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