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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺癌是指乳房组织中发生的一种恶性肿瘤，是女性一种常见的恶性肿瘤。乳腺癌的早期发现对于治疗和预后非常重要，因此乳腺癌的自查是非常重要的。
乳腺癌的自查包括了观察和触摸两个方面。下面来介绍一下乳腺癌的自查手法。
通常在月经来潮后的第5-10天进行乳房自查较为合适。首先是观察，需要注意乳房的大小、形状、皮肤的变化以及乳头是否凹陷或有分泌物。其次是触摸。具体的触摸手法有站立和卧床两种。
站立检查时，可以采用以下几种方法：首先是手臂抬高，用对方手指的指腹在乳房周围做圆周旋转按摩，然后用对方四指的指腹分别压迫乳房四周，用拇指和其他手指两指并拢轻轻挤压乳头；其次是手臂放下，用对方手指在腋下感觉淋巴结，检查是否有肿大；最后是用对方手指在乳房周围按压，检查是否有疼痛或异常硬块。卧床检查时，可以采用同样的方法，只是需要用枕头或毛巾将身体稍微抬高。
乳腺癌自查的过程中，如果发现乳房有异常情况，如硬块、疼痛、皮肤凹陷等情况，应及时就医。另外，乳腺癌的自查并不能取代专业的乳腺检查，因此，每年定期到医院或专科机构进行乳腺彩超、乳腺X线摄影等检查也是非常重要的。
总之，乳腺癌的自查对于早期发现乳腺癌非常重要，希望每位女性朋友都能够重视乳腺癌的自查，及时发现问题并得到治疗。
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