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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺不通是许多哺乳期妈妈面临的问题，它可能导致乳房胀痛、乳腺炎等不适。以下是一些可能有助于疏通乳腺的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，这是疏通乳腺的最佳方法。宝宝的吸吮可以帮助刺激乳腺分泌乳汁，同时也可以帮助排出乳腺中的乳汁。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以帮助放松乳房组织，促进血液循环，缓解乳房胀痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌。
4.多喝水：多喝水可以帮助稀释乳汁，使其更容易排出。
5.注意饮食：避免食用过于油腻或刺激性的食物，以免加重乳腺不通的症状。
6.寻求专业帮助：如果乳腺不通的症状持续不缓解或出现发热、乳房红肿等症状，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用吸奶器吸出乳汁，或进行乳房按摩、针灸等治疗。
需要注意的是，乳腺不通的原因可能因人而异，因此疏通乳腺的方法也可能因人而异。如果乳腺不通的症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
以上内容仅供参考，如有需要请及时就医并根据医嘱进行治疗。
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