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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，多发生在女性乳腺组织中。虽然纤维瘤本身一般不会对健康造成太大影响，但是对于治疗和预防纤维瘤，良好的饮食习惯是非常重要的。
首先，要注意控制脂肪摄入。饮食中过多的脂肪摄入会增加体内雌激素的水平，而乳腺纤维瘤和雌激素水平之间有一定的联系。因此，适量控制动物脂肪和油脂的摄入是非常重要的。可以选择摄入一些优质蛋白质，如鸡肉、鱼类和豆类等，这些食物中含有较少的脂肪。
其次，多摄入一些富含纤维的食物。纤维可以帮助消化和排毒，有助于保持乳腺健康。蔬菜水果、全谷类食物、豆类都是富含纤维的食物，可以多多摄入。
此外，多摄入一些富含维生素的食物也是很重要的。维生素可以帮助提高免疫力，对于预防乳腺纤维瘤也有一定的帮助。多吃些新鲜蔬菜和水果，坚果类食物以及粗杂粮等食物是很好的选择。
最后，要控制咖啡因的摄入。研究表明，摄入过多的咖啡因会增加乳腺纤维瘤的发生风险。因此，要注意控制咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮品的摄入量。
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