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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生，是指乳腺组织中的腺体和间质组织发生增生，导致乳房内出现结节、肿块、胀痛等症状的一种常见疾病。该病主要发生在生育期和更年期的妇女中，多见于30-50岁的女性。乳腺增生是一种良性疾病，一般不会发展成为乳腺癌。
乳腺增生的病因并不完全清楚，但跟荷尔蒙水平的变化和遗传因素有一定的关系。一些因素，如荷尔蒙水平失调、缺乏运动、饮食不合理、生活压力大等，都可能会影响乳腺组织的正常生长和分化，导致乳腺增生的发生。
乳腺增生的主要症状是乳房内出现硬块、结节或团块，常伴随胀痛、触痛等不适感。这些症状在月经前后会加剧，经期过后常会缓解。有些患者还可能出现乳头溢液、乳头内陷等症状。
对于乳腺增生，可以采取一些措施来缓解症状。首先是调整生活方式，避免过度疲劳，保持心情舒畅，适当进行运动，注意饮食均衡。其次是定期检查乳房，一旦发现异常，要及时就医。最后是避免使用含激素的药物，尽量避免刺激、挤压乳房，避免高温浴，减少乳腺刺激。
因此，女性在生活中要注意乳腺健康，保持良好的生活习惯和定期的乳腺检查，及时发现并处理乳腺增生，以避免病情恶化。同时，也要保持乐观的心态，不要过分紧张和焦虑，对疾病进行正确的认识和对待。
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