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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等症状。如果已经确诊为乳腺增生3年，但未进行治疗，以下是一些需要注意的事项：
1.定期复查：虽然乳腺增生大多数是良性的，但仍需要定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线等，以监测病情的变化。
2.注意生活方式：保持健康的生活方式对乳腺健康很重要。建议保持均衡的饮食、适量的运动、减少咖啡因和酒精的摄入、保持良好的睡眠等。
3.管理情绪：压力和情绪波动可能会加重乳腺增生的症状。学会应对压力、保持心情愉悦，可以通过放松技巧如冥想、瑜伽等来帮助缓解情绪。
4.自我检查：定期进行乳房自我检查，熟悉自己乳房的正常情况，以便及时发现任何异常变化。
需要注意的是，乳腺增生虽然常见，但也有少数情况下可能会发展为乳腺癌。因此，如果出现乳房肿块增大、变硬、皮肤凹陷、乳头溢液等异常情况，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
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