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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者在饮食上需要注意以下几点：
1.控制脂肪摄入：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入，以免增加体内雌激素水平，加重乳腺增生。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于调节体内激素水平，缓解乳腺增生症状。
3.适量摄入豆制品：豆制品中含有植物雌激素，但其作用与人体内的雌激素不同，适量摄入可能对乳腺增生有一定的益处。
4.避免刺激性食物：少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，以免加重乳腺增生的疼痛症状。
5.控制饮酒：过量饮酒可能增加乳腺癌的风险，乳腺增生患者应尽量避免饮酒。
6.注意饮食均衡：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于提高身体免疫力，缓解乳腺增生。
需要注意的是，饮食调整只是乳腺增生综合治疗的一部分，患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等，并定期进行乳腺检查，以便及时发现和处理可能出现的问题。如果乳腺增生症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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