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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，指乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺结构紊乱。它的发病原因目前尚未完全明确，可能与内分泌功能紊乱有关。以下是一些乳腺增生的食疗方法：
1.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于维持身体健康，降低乳腺增生的风险。
2.多吃富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物富含必需氨基酸，有助于维持身体健康，提高免疫力，降低乳腺增生的风险。
3.少吃高脂肪、高糖、高盐的食物：如动物内脏、肥肉、奶油、蛋糕、腌制食品等，这些食物会增加体内雌激素的含量，从而加重乳腺增生的症状。
4.少吃含咖啡因的食物：如咖啡、茶、可乐等，这些食物会刺激神经系统，导致内分泌紊乱，从而加重乳腺增生的症状。
5.适量摄入豆制品：豆制品中含有植物雌激素，它的结构与人体内的雌激素相似，可以起到双向调节的作用，既可以补充体内雌激素的不足，又可以抑制雌激素的过量。
6.保持饮食均衡：饮食均衡可以保证身体获得足够的营养物质，有助于维持身体健康，降低乳腺增生的风险。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果乳腺增生的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯也有助于预防和治疗乳腺增生。
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乳腺增生怎样食疗
乳腺增生的发生有很多的诱因，例如月经周期、工作强度、生活压力、身材体型等等都有关系，患有乳腺增生主要特征就是胸部胀痛，乳房有结节，另外乳腺增生可以分类为乳腺腺病以及乳腺囊性增生症两大类。可以通过乳房的... 详细»
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食疗治乳腺增生
乳腺增生属于乳房的良性病变，一般情况下，如果乳腺增生的症状不严重，可以不用进行治疗，注意日常护理即可。但是如果出现乳腺增生肿痛、有硬块的情况，应及时去医院进行检查，及时进行治疗，防止乳腺增生发生病变。 详细»
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