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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生在临床上可以通过药物治疗、手术治疗和中医治疗等方法进行干预，但对于一些轻度的乳腺增生症状，很多患者都会有这样一个疑问：乳腺增生到底能不能自己好呢？
乳腺增生是由于雌激素分泌过于旺盛，导致乳腺组织增生并形成囊肿或结节，所以乳腺增生的治疗也主要是通过平衡体内雌激素水平，以减轻乳腺组织的增生状况。因此，对于一些轻微的乳腺增生症状，患者在日常生活中可以通过调整饮食，适当增加运动量，减少压力等方式来改善症状。
饮食上可以摄入一些含有激素调理作用的食物，如豆制品、黑芝麻、核桃等；适当进行乳腺按摩，有助于促进乳腺排泄，减轻乳房胀痛；保持合理的睡眠和情绪平稳，减少乳腺增生的发生。
但需要提醒的是，以上方法只适用于轻微的乳腺增生症状，对于严重的乳腺增生，还是需要及时就医，接受专业的治疗。同时，乳腺增生虽然并非癌症，但也不容忽视，如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。
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