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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要特征是乳房组织的增生和结节形成，同时可能伴有乳房疼痛。
对于乳腺增生有结节两个乳房都有点疼的情况，首先要调整好自己的饮食结构，减少或者避免摄入高脂肪的食品，尽量多吃一些新鲜蔬菜水果。其次，适当增加运动量，使得自己的体重保持在一个正常的范围之内。最后，保持心情的舒畅，减少紧张和焦虑的情绪状态。
如果乳腺增生症状比较严重，需要及时就医。医生会通过体格检查、乳腺超声、磁共振等检查手段来对乳腺增生进行评估。一旦确认了乳腺增生的诊断，医生会根据患者的具体情况来制定合理的治疗计划，一般包括内分泌治疗、手术治疗等。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，具有一定的危害性，所以一旦发现乳腺有异常，就需要及时就医，不可掉以轻心。同时，也要加强自我健康管理，保持良好的生活习惯和心态，对预防和修复乳腺增生症状起到非常重要的作用。
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