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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生症是一种常见的乳腺疾病，其发生与内分泌失调有关。以下是一些关于乳腺增生症饮食的建议：
1.多吃富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以帮助降低体内雌激素水平，缓解乳腺增生症的症状。
2.控制脂肪摄入：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入，避免体内雌激素水平升高。
3.适量摄入蛋白质：可以选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以维持身体正常的生理功能。
4.避免刺激性食物：如辛辣、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激乳腺组织，加重症状。
5.多吃富含维生素的食物：如维生素C、维生素E等，这些维生素具有抗氧化作用，可以帮助保护乳腺组织。
6.饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，有助于维持内分泌平衡。
需要注意的是，饮食调整只能作为乳腺增生症的辅助治疗方法，不能替代药物治疗或其他治疗方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗。
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