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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
现如今，我们生活中的节奏越来越快，熬夜，作息不规律也仿佛已成了我们现代人的一个通病。久而久之，我们经常会出现脸上长痘痘、嗓子痛痒、口腔溃疡等上火的症状，常久这样会严重影响我们的身体和心理健康。因此，我们需要多了解一下有关清热利湿祛毒的药。
一、决明子
决明子是豆科植物类的种子，里面含的决明素及维生素A等物质可以起降低血压和降低血清胆固醇的作用，除此之外，还可以防止腹泻等作用。
二、芦根
芦根性寒，味道甘苦，可以很好止呕、利尿，适合热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、和治疗肺热咳嗽等。
三、牡丹皮
牡丹皮中含牡丹酚和牡丹酚甙、和植物甾醇等物质。据研究证明，牡丹皮有很好可以降低血压的作用，此外，还有抗消炎和清热解毒的作用，对多种致病菌有较强的抑制作用，适合清瘀、跌打损伤等症状。
四、板蓝根
板蓝根属于十字花科大青叶的植物，当中富含板蓝根靛甙、大青素B等有效的利湿物质。同时，板蓝根还有不错的抗病毒作用，对多种致病菌都具有抑制作用。在中医上，认为流行性乙型脑炎也可以用板蓝根煎剂口服治疗，它对治疗流行性乙型脑炎有不错的效果。另外，板蓝根对急慢性肝炎也有一定疗效，服用可以有效地缓解或消退症状，从而改善人体的肝功能。
五、蒲公英
蒲公英属于菊科植物，蒲公英的根是全草，蒲公英含有丰富的甾醇、果酸、胆碱和菊糖等，是属于利湿药物，所以蒲公英煎剂具有有效的抗病原微生物作用，同时又保肝、利胆，从而提高人体免疫功能。
这些药品可以在平时出现上火后搭配其他食材进行食用，可以有一定的清热利湿效果，很好的赶走身体里的“火”。除此之外，还有很多有关清热解毒的药，但如果出现严重症状，就应该及时去就医，平时也要多注意作息规律和饮食，尽量少熬夜。
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