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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是指在女性乳房组织中，由于激素水平变化等原因导致的一种常见的生理现象。在女性生理周期中，乳腺组织会随着月经周期的变化而有所波动，这是正常的生理现象。
乳腺增生通常表现为乳腺组织的增厚、结节的形成等，一般情况下不会引起明显的疼痛和不适感。乳腺增生并不等同于乳腺癌，但在一些情况下也可能会增加乳腺癌的风险。
乳腺增生的具体原因尚不十分清楚，但一般认为与雌激素水平的波动有关。其他可能的影响因素还包括遗传、荷尔蒙药物的使用等。
在日常生活中，一些保持良好的习惯可以减少乳腺增生的风险。比如保持合理的饮食结构，避免高脂肪、高糖、高盐的饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜水果等。适量的运动也有助于调节激素水平，减少乳腺组织对激素的敏感度。
此外，避免暴露在辐射、化学物质等有害物质中也可以帮助降低乳腺增生的风险。对于已经出现乳腺增生的女性，可以通过医生的指导进行一些药物治疗或者手术治疗，以缓解症状，降低风险。
需要注意的是，增生乳腺症状虽然与乳腺癌并无必然联系，但也需要引起重视。一旦出现不适，应及时就医，排除其他潜在的疾病，进行必要的检查和治疗。定期的乳腺自查和乳腺X线检查也是预防乳腺疾病的重要手段。
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