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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳头吸破是哺乳期常见的问题，通常是由于宝宝不正确的吸吮姿势或乳头皮肤过于娇嫩引起的。以下是一些可能有助于缓解乳头吸破的建议：
1.调整吸吮姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和大部分乳晕，而不是只吸吮乳头。宝宝的吸吮应该是轻柔而有节奏的，而不是用力拉扯或咬乳头。
2.让乳头休息：尽量减少宝宝吸吮受伤乳头的时间，可以使用另一侧乳房进行哺乳。在乳头休息期间，可以用吸奶器吸出乳汁，以保持乳汁分泌。
3.保持乳头清洁：用温水轻轻清洗乳头，避免使用肥皂或其他刺激性物质。在清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干乳头。
4.涂抹乳头霜：可以在乳头表面涂抹一些天然的乳头霜或羊脂膏，以保护乳头皮肤并促进愈合。选择无刺激性、无香料的产品，并在哺乳前将其洗净。
5.使用乳头保护罩：如果乳头疼痛严重，可以使用乳头保护罩来减轻吸吮时的疼痛。乳头保护罩可以在哺乳时佩戴，起到保护乳头的作用。
6.注意哺乳技巧：在哺乳时，要注意宝宝的吸吮动作，避免宝宝拉扯乳头。可以尝试在哺乳前用手指轻轻按摩乳房，以刺激乳汁分泌，减少宝宝吸吮的力度。
7.保持良好的心态：乳头吸破可能会带来疼痛和不适，但要保持良好的心态，相信乳头会逐渐愈合。尽量放松心情，避免焦虑和紧张。
如果乳头吸破的情况严重，如出现感染、出血或持续疼痛不缓解，建议及时就医，寻求医生的帮助和建议。同时，要注意保持乳房的清洁和卫生，避免感染的发生。在哺乳期，要注意饮食均衡，多喝水，以保证乳汁的质量和分泌量。
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