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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
有轻微乳腺增生可以通过保持良好心态、保证充足睡眠、药物治疗等方式来改善，能够促进恢复。
1.保持良好心态：对于轻微的乳腺增生症患者需要保持良好的心态，避免长时间的处于焦虑紧张状态。
2.保证充足睡眠：患者需要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，每天需要保证6小时到8小时的时间。
3.热敷：一般可以使用热水袋对局部进行热敷，能够促进乳腺的血液循环，加快新陈代谢，缓解乳腺增生所引起的疼痛和不适的症状。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用乳癖消片、小金丸、乳宁片等药物来改善，能够达到软坚散结的作用。
对于乳腺增生的患者，在饮食上需要注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的水果，同时还需要戒烟戒酒。
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