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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
双侧乳腺致密型增生3级是一种常见的乳腺疾病，通常在乳房X线摄影或超声检查中被发现。可以通过保持良好心态、保证充足睡眠、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式来改善，建议就诊之后选择合理的方式治疗。
1.保持良好心态：患者需要保持良好的心态，避免长时间的处于焦虑紧张状态。
2.保证充足睡眠：需要保证充足的睡眠，每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间，避免熬夜。
3.饮食调理：可以多吃瓜果和蔬菜，比如苹果和西红柿等，也可以多吃优质蛋白的食物，尽量不要吃豆制品。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用乳癖消片、小金丸、乳宁片等药物来改善。
5.手术治疗：如果病情比较严重，建议尽早的通过外科手术切除的方式来治疗，能够促进恢复。
使患者也要适当的增加一些户外锻炼，做好乳房部位的卫生护理工作。
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