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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生结节患者除了积极配合医生治疗外，日常还需要注意几个方面的问题，包括保持良好的生活习惯、避免滥用雌激素、定期体检。
1、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，避免进食过多含有外源性激素的食物或保健品；适当运动，避免肥胖；舒缓压力，保持心情愉悦。
2、避免滥用雌激素：避孕药、激素替代治疗等含有雌激素的药物或治疗方法，可能会加重乳腺增生，应在医生的指导下使用。
3、定期体检：建议每6~12个月进行一次乳房自我检查和临床体检，以便早期发现乳腺增生结节是否有变化。40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检，必要时进行超声和MRI检查。
需要注意的是，如果发现乳房有肿块或结节、乳房皮肤有橘皮样改变或酒窝征、乳头溢液、乳房疼痛等异常，应及时就医，遵医嘱进行相关检查，以排除乳腺癌的可能。
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