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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛、结节或肿块等。其中，疼痛是乳腺增生最常见的症状之一，通常在月经前几天出现，月经来潮后逐渐减轻或消失。
月经前几天，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素水平的升高，可能会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。这种疼痛通常是周期性的，与月经周期密切相关，多数患者在月经来潮后会逐渐缓解。
除了激素水平的变化外，乳腺增生的发生还与精神压力、饮食、生活习惯等因素有关。因此，对于乳腺增生患者来说，保持良好的生活习惯和心态非常重要。具体来说，可以从以下几个方面入手：
1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。合理饮食，避免摄入过多的咖啡因和糖分，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。适量运动，有助于缓解压力和改善心情。
2、穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以减少对乳房的刺激。
3、定期检查：定期进行乳房自我检查和乳腺X线检查等，以便及时发现和治疗乳腺疾病。
4、药物治疗：如果疼痛症状较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，月经前几天出现乳房疼痛是其常见的症状之一。对于乳腺增生患者来说，保持良好的生活习惯和心态非常重要。如果疼痛症状较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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