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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺硬块20天了可能是外伤、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等原因所导致的，可以通过物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式来改善，能够促进恢复。
1.物理疗法：当乳腺部位受到磕碰或者是挤压之后，可能会导致乳腺部位出现肿胀、疼痛等症状。在早期可以通过冰块对局部进行冰敷，能够抑制毛细血管的扩张缓解疼痛。另外在24小时以后可以对局部进行热敷，能够促进局部血液循环。
2.药物治疗：乳腺炎是受到了感染的因素所导致的，在炎症因子反复刺激下，可能会导致乳腺部位出现硬块、疼痛等症状。需要及时的在医生的指导下使用抗炎的药物治疗。乳腺增生症可能与内分泌失调、情绪紧张、压力过大等因素有关。患者可能会出现乳房疼痛、乳房肿块等症状，肿块可随月经周期而变化。如果是乳腺增生导致的乳房硬块，可以遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗。
3.手术治疗：乳腺纤维腺瘤可能与雌激素水平过高有关。患者可能会出现乳房肿块，肿块一般质地较硬，表面光滑，边界清楚，活动度好。如果是乳腺纤维腺瘤导致的乳房硬块，可以通过手术切除。
在日常生活中也要保持良好的心态，避免过度的焦虑和紧张，适当的增加锻炼。
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