乳腺囊肿和结节，双侧都有

乳腺囊肿和结节，双侧都有，可以通过继续观察、手术治疗等方式改善。

1.继续观察：乳腺囊肿是指乳腺组织内部的液体囊肿，可以单个或多个存在，通常不痛不痒，触摸起来有一定的弹性。该疾病通常为良性，如果病情轻微，没有不适症状，通常不需要特殊治疗，但是需要定期到医院复查。

2.手术治疗：如果囊肿过大对周围组织造成压迫，并且出现局部红肿、疼痛等症状，需要通过手术切除的方式治疗。

平时要保持乳房部位的清洁，避免穿戴过紧的内衣，也可以适当参加户外运动，可以增强身体的免疫力。此外，也需要注意观察身体情况，如果出现不舒服的症状，及时到医院就诊。