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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺癌的预防措施主要包括保持健康的生活方式、进行乳房自我检查、维持健康体重、避免过度使用激素、定期乳腺筛查等。
1.保持健康的生活方式：建议女性保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高热量的食物。
2.进行乳房自我检查：建议女性每月进行一次乳房自我检查，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色等是否有异常。
3.维持健康体重：肥胖是乳腺癌的危险因素之一，保持健康的体重，对于预防乳腺癌非常重要。
4.避免过度使用激素：如肾上腺皮质激素和雌激素替代疗法，可能增加乳腺癌的发病风险，建议严格遵医嘱用药。
5.定期乳腺筛查：对于40岁以上的女性，每年进行乳腺X光摄影检查，以便早期发现潜在的问题。
建议保持良好生活习惯，定期进行身体检查，一旦发现异常，建议立即就医。
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