血压是人体非常重要的一个生理指标。只有当血压保持在正常水平时，人体才算是健康的。高血压是诱发心脑血管疾病的主要因素之一，它会挤压血管，造成血管破裂问题，同时，如果得不到及时有效的控制，心、脑、肾三大重要器官也会受到致命的损伤，出现严重的并发症。
血压高怎么办;
1、多吃绿色蔬菜：例如芹菜和菠菜等，这类蔬菜可以缓解高血压引起的头痛和头晕等症状，芹菜根甚至可以作为抗高血压的药物之一。
2、定期唱歌和背诵：人们在唱歌或背诵时是通过腹式呼吸发声的，这可以起到降低血压的作用。因此，养成长期阅读或唱歌的习惯有利于控制血压。
3、有氧运动：经常参与有氧运动可以促进消化和血液循环，尤其是快走锻炼可以很好的控制血压水平，它可以调节呼吸水平，尤其是在饭后半小时后快走，会更有助于降低血压。
高血压的原因有哪些：
1、肥胖是高血压产生的一个重要原因。过多的脂肪挤压血管，当管道被挤压时，动力源需要增加动力，才能使原来的循环继续。随着动力源功率的增加，管道压力也会增加，从而产生高血压。
2、其他疾病也可引起血压升高。例如，脑血管疾病、肾脏疾病、先天性和获得性心脏缺陷等多种心脑血管疾病，它们都会导致血液处于高凝状态，从而引起高血压。
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