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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺结节是女性常见的一种疾病，其发病率逐年上升。研究表明，某些生活习惯可能会增加患病的风险。以下是四种可能增加乳腺结节风险的习惯：
1.饮食不健康：长期高脂肪、高糖、高盐的饮食习惯可能会增加乳腺结节的风险。这是因为这些食物可能会导致体内激素水平失衡，从而刺激乳腺细胞的生长。此外，缺乏蔬菜、水果和全谷类等富含纤维的食物也可能会增加乳腺结节的风险。
2.缺乏运动：缺乏运动会增加肥胖的风险，而肥胖是乳腺结节的一个重要危险因素。此外，运动还可以帮助调节体内的激素水平，从而降低乳腺结节的风险。
3.睡眠不足：长期睡眠不足可能会导致体内激素水平失衡，从而增加乳腺结节的风险。此外，睡眠不足还可能会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的侵袭。
4.精神压力大：长期的精神压力可能会导致体内激素水平失衡，从而增加乳腺结节的风险。此外，精神压力还可能会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的侵袭。
应该尽量避免这些不良的生活习惯，以降低乳腺结节的发病风险。同时，定期进行乳腺检查也是非常重要的，以便及时发现并治疗乳腺结节。
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