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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
哺乳期乳头疼痛通常发生在喂奶的前几周。乳头疼痛可能会影响母乳喂养的顺利进行，还可能导致乳头破裂、感染等问题。以下是缓解乳头疼痛的方法：
1.正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以减少乳头的受力，从而减轻疼痛。喂奶前可以咨询医生或护士，学习正确的喂奶姿势。
2.保持乳头清洁：喂奶前后，应该用温水清洗乳头，保持乳头的清洁。但需要注意，避免使用肥皂或酒精等刺激性物质清洗乳头。
3.使用乳头保护罩：乳头保护罩可以减少乳头的直接接触，从而减轻疼痛。使用时要注意选择适合的尺寸和材质。
4.冷敷或热敷：在喂奶前后，可以用冷敷或热敷的方法缓解乳头疼痛。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以促进血液循环，缓解乳头紧张。
5.按摩：在喂奶前后，可以轻轻按摩乳头，促进血液循环，缓解乳头疼痛。
6.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、乳垫等物品，避免穿紧身衣物，减少对乳头的刺激。
7.饮食调整：可以适当调整饮食，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，有助于促进伤口愈合。
总之，哺乳时乳头疼痛是一种常见的问题，合理的管理和措施可以有效缓解和减轻乳头疼痛。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应该及时就医。
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