-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰椎是人体骨骼中重要的一部分，如果患者站立的时间过长，腰椎承受力就会越大，会出现腰的局部疼痛，说明腰部肌肉和韧带有劳损的情况。建议因站立时间久而腰一边疼痛的患者多注意保暖，不要让患处着凉，尽量在以后的日常中减少长时间站立的情况，避免腰部承受的重力太大，再次引起疼痛。
腰一边疼怎么办：
1、站立时间长会加重腰部承受重力的大小，损伤腰部肌肉，建议患者暂时避免长时间站立的情况，尤其不要让腰疼痛的一边用力，保证充足的休息来缓解疼痛。
2、患者可以用热毛巾热敷疼痛的一侧，来加速腰部血液的循环流通，缓解腰部肌肉和韧带的损伤，要注意水温不要太热，否则会烫伤皮肤表面。
3、如果患者的腰一边疼痛比较明显，则建议到正规的医疗机构进行就医治疗，根据检查结果服用有效的药物，或者涂抹消肿缓痛的药膏来缓解症状。
如何避免腰疼：
1、平常的坐姿站姿要正确，不要弓身或者长时间弯腰，要挺胸抬头，保证身体骨骼的正常形状，否则会对腰椎产生影响。
2、可以强化腰背肌群力量的训练，进行慢跑、有用等运动，提高腰背肌群和韧带的柔韧性、弹性以及关节灵活度。
3、睡眠的床垫要选择最适合自身身体状况的，建议不要睡过于软的床垫，过软的床垫容易在平卧时导致腰部悬空，影响腰椎的发育。
-
-
腰一边痛一边不痛是什么情况
原超 主任医师
-
-
一边发烧一边脚冰冷的原因
李芳 主任医师
-
-
一边脸大一边脸小怎么矫正
赵玉昆 主治医师
-
-
身体一边出汗一边不出怎么回...
李敏 主任医师
-
-
眼睛一边高一边低怎么回事
李旭慧 主治医师
-
-
胸部一边大一边小怎么调整
李顺荣 副主任医师
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
腰一边粗一边细怎么办
腰一边粗一边细，首先要明确引起这种情况的根本性病因。主要考虑是本身有腰椎方面的异常疾病导致出现的情况，还是需要进一步进行腰椎的ct检查，看是否有异常的情况。要针对检查结果合理用药进行治疗。保守治疗的方... 详细»
-
-
鼻子一边红肿疼
鼻子一边红肿疼痛，这一般考虑是急性炎症引起的鼻翼感染，局部会出现明显压痛感、肿胀感甚至会引起眶周疼痛、体温升高等。因为这个位置是属于危险三角区的范围，一定注意不要用手挤压。因为这位置的静脉没有静脉瓣，... 详细»
-
-
阴唇一边大一边小
阴唇一边大一边小可能是先天性发育异常、阴唇外伤或阴唇感染等,治疗需根据病因对因。1、先天性发育异常：出生后如果阴唇发育异常，随着年龄的增长，可能就会出现阴唇一边大一边小的现象。如果没有不适症状，一般不... 详细»
-
-
脖子一边疼的原因
出现脖子一边疼，常见的原因是于肌筋膜炎导致的，一般由颈后部肌肉或是斜方肌引起。这是因为肩颈部着凉，长时间低头或者姿势不良所引发的。还有就是因为睡觉姿势不良，枕头太高或太低导致的。如果反反复复，疼痛严重... 详细»
-
-
腰一边酸痛是什么原因
临床上，患者患一侧腰部疼痛，这是由多种原因造成的。例如，当病人睡觉时，如果姿势保持太长时间，导致病人腰部的一侧长时间受压，或病人腰部的一侧长时间受凉，病人的腰部肌肉会受到损伤，肌肉会产生炎症因子，肌肉... 详细»
公众号
头条号
百家号