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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
当脸上长满痘痘时，以下是一些建议来帮助应对这个问题：
1.保持面部清洁：使用温和的洁面产品洗脸，每天早晚各一次。避免使用含有刺激性成分的洗面奶或化妆品。
2.注意饮食：饮食健康对皮肤健康有很大影响。建议少吃高糖、高油和辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
4.减少压力：压力过大会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。建议通过运动、冥想、听音乐等方式来减轻压力。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和留下疤痕，因此建议避免挤压痘痘。
6.使用药物治疗：如果痘痘问题比较严重，可以使用药物治疗。例如，外用维A酸、过氧化苯甲酰等药物可以帮助减少痘痘的数量和炎症。
7.寻求专业医生的帮助：如果痘痘问题比较严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据痘痘的严重程度和类型，制定个性化的治疗方案。
总之，脸上长满痘痘需要综合治疗，包括保持面部清洁、注意饮食、保持充足的睡眠、减少压力、避免挤压痘痘、使用药物治疗和寻求专业医生的帮助等。同时，也需要耐心和坚持，因为痘痘的治疗需要一定的时间。
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