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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
身上痒一抓就起疙瘩可能是因为多种原因导致的皮肤过敏或者其他疾病引起的症状。如果身上出现了这种情况，建议采取以下措施：
1.冷敷：可以在痒的部位进行冷敷，使用冰袋或者冷毛巾敷在痒的部位，可以减轻痒痛感。
2.避免刺激：避免使用粗糙的衣物或者使用化学成分过多的洗衣液，尽量选择柔软透气的衣物来减少对皮肤的刺激。
3.保持干燥：避免长时间淋浴或者泡澡，保持皮肤干燥可以减少瘙痒感。
4.使用药物：如果情况较为严重，可以在医生的建议下使用抗过敏药物或者外用药物来缓解症状。
5.饮食调理：注意避免食用过于刺激性的食物，如辛辣食品、酒精等，多食用蔬菜水果，注意补充维生素。
首先要保持皮肤清洁并避免刺激，然后可以采取一些舒缓症状的方法，如冷敷、药物治疗等。最重要的是及时就医，找到症状的原因，通过专业医生的诊断来治疗疾病。同时，注意日常生活中的护理和调理，保持健康的生活方式对改善皮肤症状也非常重要。
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