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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
湿疹是一种常见的皮肤炎症，其症状包括皮肤红肿、瘙痒、起疱、渗液等。预防湿疹的发生，可以从以下几个方面入手：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂和洗发水，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。
2.保持皮肤湿润：洗澡后，要及时涂抹保湿霜或乳液，以锁住皮肤水分，防止皮肤干燥。
3.避免过敏原：有些人对某些食物、药物、花粉、尘螨等过敏，要尽量避免接触这些过敏原。
4.穿着宽松透气的衣物：要选择棉质、透气的衣物，避免穿着过紧、不透气的衣物，以免刺激皮肤。
5.避免过度洗澡：洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，以免过度清洁皮肤，导致皮肤干燥。
6.保持心情舒畅：精神紧张、焦虑等不良情绪会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤抵抗力下降，容易引发湿疹。
7.合理饮食：饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物，以免加重皮肤负担。
8.适当锻炼：适当的锻炼可以增强体质，提高皮肤的抵抗力，预防湿疹的发生。
总之，预防湿疹的关键是保持皮肤清洁、湿润，避免过敏原，合理饮食，适当锻炼，保持心情舒畅。如果已经患有湿疹，要及时就医，遵医嘱进行治疗。
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