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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
手指甲坏了和脚脱皮是很常见的问题，通常是由于长时间接触水、干燥空气、或者缺乏足够的营养造成的。这些问题通常可以通过适当的护理和保养来解决。
对于手指甲坏了的问题，可以采取以下几种方法来改善状况：
1.保持手部清洁，避免长时间接触水。长时间接触水会导致指甲软化，容易断裂。洗完手后记得擦干并保持干燥。
2.使用滋润剂。在洗完手之后，使用一些滋润剂来帮助保持指甲和手部的湿润。一些含有维生素E和甘油的产品可以有效滋润指甲和手部皮肤。
3.避免使用指甲油和去甲油。这些化学品中的化合物会破坏指甲的结构，导致指甲变脆或者容易断裂。
4.补充营养。适当的蛋白质、维生素和矿物质对于指甲和手部皮肤的健康都非常重要。可以通过多吃一些含有蛋白质、铁、维生素A、维生素C等食物来帮助指甲的健康。
对于脚脱皮的问题，也可以采取类似的方法来改善状况：
1.彻底清洁脚部。在洗澡时使用适当的清洁剂来清洁脚部，尤其是脚底和脚跟部位。
2.使用足部去角质霜或者足膜。定期使用去角质霜或者足膜来去除脚部的老化角质，帮助脚部更加光滑和柔软。
3.使用滋润霜。在洗完脚之后，使用一些滋润霜来保持脚部皮肤的湿润。尤其是脚跟部位容易龟裂，所以需要特别留意保湿。
4.避免穿用不透气的鞋袜。穿用透气性好的鞋袜可以帮助减少脚部皮肤的干燥和脱皮。
总的来说，手指甲坏了和脚脱皮都需要适当的护理和保养。定期进行清洁、滋润和补充营养都是非常重要的。如果问题严重，建议尽快就医，寻求专业的意见和治疗。
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