高血压的确诊是根据世界卫生组织的标准，在不同的三天测量血压三次，如果收缩压均大于140或是舒张压均大于90，就可以判定为高血压了。另外当一个人情绪激动或受到惊吓亦或是运动时，也会出现一过性的血压升高，但这些都是暂时的，并不能称为高血压。高血压一般是指的是高血压病，这种情况多数指的是原发性高血压。血压高，一般情况下提示有与高血压相关的疾病，但也不是说一次的血压高就有高血压。因为血压高也可能是现象。
高血压怎么办
1、饮食方面，低盐低脂饮食，禁吃过咸过油腻的食物，宜清淡饮食。水的摄入和输出也要严格的控制。
2、生活方面，在高血压没有影响到器官时，可以适当的进行体育锻炼，减轻身体中的体脂等。
3、药物方面，在医生的指导下使用降压药，一旦使用降压药后要一直服用，不能因为血压降下去后就不服药了。
怎样预防高血压
1、保持心情舒畅，不要使自己长期处于紧张的情绪状态下，紧张的情绪可以使血管收缩。经常锻炼身体，促进机体的各种循环。
2、改善膳食结构，多进食新鲜蔬菜以及水果，避免高脂、高盐、以及高胆固醇的饮食。戒烟戒酒，避免长期熬夜，规律作息时间。
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