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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
长了粉刺，首先要注意的是要注意清洁皮肤。每天早晚用温水和温和的洗面奶洗脸，避免使用含有刺激性成分的洗面奶和化妆品。
另外，不能用手挤压粉刺，这样只会导致炎症加重和留下疤痕。同样，不要用利用美容方法去除，比如剪、挤、或用指甲刮，这容易引发感染，导致严重后果。
其次，可以选择一些含有控油和抗炎成分的护肤品。例如，含有水杨酸和水杨酸衍生物的产品可以帮助去除皮肤表面的角质，减少毛孔堵塞。同时，适当使用含有保湿成分和维生素的护肤品，维持皮肤水油平衡，缓解因清洁而引起的皮肤干燥。
除了护肤品，饮食也有助于改善粉刺。少吃辛辣刺激食物和含糖高的食品，多摄入富含维生素和膳食纤维的水果、蔬菜，此外，多喝水也是维持皮肤健康的重要方法。
另外，可以尝试一些外部治疗方法。比如，可以使用含有水杨酸或者过氧化苯甲酰的局部治疗药膏。此外，光子嫩肤和激光治疗也是治疗粉刺的有效方法，能够深层清洁毛孔，减少皮脂分泌，并对炎症反应产生抑制作用。
如果以上方法均未见效，可以考虑就医治疗。如局部用药物治疗、激光治疗等，但在就医前要咨询医生意见，因为不当的治疗方法也可能会导致皮肤损伤和留下疤痕。
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