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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
嘴周围总长痘痘,可能与饮食、内分泌、毛囊口角化异常等多种因素相关。为了改善这一情况,可尝试从调整饮食、保持面部清洁、避免挤压、选择合适的护肤品等多个方面入手。具体如下:
1.调整饮食:过多的糖分会导致血液中的胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子水平增加,进而刺激皮脂腺分泌更多皮脂,导致痘痘加重。
2.保持面部清洁:每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸,去除面部的油脂和污垢,避免毛囊堵塞。
3.避免挤压:用手挤压痘痘容易导致感染和炎症加重,留下疤痕。因此,应避免挤压痘痘。
4.选择合适的护肤品:选择温和、无刺激的洁面产品和护肤品,避免使用油腻、厚重的护肤品,以免堵塞毛孔。
5.保持充足的睡眠和良好的心态:睡眠不足和压力过大也会导致内分泌失调,加重痘痘问题。因此,应保持充足的睡眠和良好的心态。
6.及时就医:如果痘痘问题严重,应及时就医,在医生的指导下使用药物治疗。
总之,要改善嘴周围总是长痘痘的情况,需要从多个方面入手,调整生活习惯和饮食结构,保持面部清洁,避免挤压痘痘,选择合适的护肤品,并及时就医治疗。
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