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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
如果脸上经常缺水，干燥且起皮，以下是一些建议，可以帮助改善肌肤状况：
1.保持充足水分摄入：多喝水有助于维持身体内部的水分平衡，从而间接影响皮肤的水分含量。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分充足。
2.调整饮食：饮食中摄入足够的水分和营养对于皮肤健康至关重要。多吃新鲜水果、蔬菜、富含omega-3脂肪酸的食物以及富含抗氧化剂的食物，有助于提供皮肤所需的营养，改善其水分保持能力。
3.温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。洗脸时，水温不宜过高，以免过度清洁和去除皮肤表面的天然油脂，导致皮肤干燥。洗脸后，轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。
4.使用保湿产品：选择适合自己肤质的保湿产品，包括爽肤水、精华液和面霜等。在洁面后，及时涂抹保湿产品，锁住皮肤水分。对于特别干燥的皮肤，可以选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的产品。
5.定期去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细嫩。但要注意选择温和的去角质产品，避免过度去角质导致皮肤敏感。
6.注意保湿：在干燥的环境中，可以使用加湿器增加室内空气湿度，或者随身携带保湿喷雾，适时给皮肤补充水分。
如果皮肤干燥问题严重，建议咨询皮肤科医生或美容师，寻求专业的建议和治疗方案。
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