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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，常发生在肢体末梢或暴露的部位，如手、脚、耳郭、鼻尖等。冻疮痒是冻疮的常见症状之一，以下是一些缓解冻疮痒的方法：
1.保暖：保持冻疮部位温暖，避免再次受寒。可以穿戴保暖的手套、袜子、帽子等，尽量减少冻疮部位暴露在寒冷空气中的时间。
2.按摩：轻轻按摩冻疮部位，促进血液循环，但要注意避免过度摩擦，以免加重冻疮。
3.温水浸泡：用温水浸泡冻疮部位，水温不宜过高，以不烫手为宜。浸泡时间不宜过长，一般15-20分钟左右。
4.涂抹药膏：可以在医生的指导下，涂抹一些冻疮药膏，如冻疮膏、维生素E软膏等，以缓解冻疮痒的症状。
5.避免搔抓：搔抓冻疮部位可能会导致皮肤破损，引起感染。如果冻疮痒得难以忍受，可以用手轻轻拍打或按压，以缓解痒感。
6.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，以增强身体的耐寒能力。同时，要注意补充维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌等，以促进皮肤的修复。
7.保持皮肤清洁：保持冻疮部位的皮肤清洁，避免感染。可以用温水清洗，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
8.适当运动：适当运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。但要注意避免在寒冷的环境中运动，以免加重冻疮。
需要注意的是，如果冻疮痒的症状严重，或者出现了皮肤破损、感染等情况，应及时就医，以免延误病情。此外，预防冻疮的发生也非常重要，在寒冷的季节，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷空气中，保持皮肤干燥，适当运动，增强身体的抵抗力。
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