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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
通常没有降甘油三酯最有效的这种说法，但若积极调整饮食、适当运动、服用药物、治疗原发疾病、纠正不良生活方式等，有助于减少体内甘油三酯的含量。
1、调整饮食：保持饮食清淡、多食用含膳食纤维丰富的食物，例如香蕉、白菜、芹菜等，减少食用高糖、高脂肪、高胆固醇类的食物，例如蛋糕、肥肉、炸鸡等，有助于避免脂肪组织沉积在血液中，引起甘油三酯水平增加。
2、适当运动：可以适当的进行体育运动，例如跑步、游泳等，帮助消耗体内多余的脂肪，促进甘油三酯分解下降。
3、服用药物：若使用上述方法效果不明显，可以遵医嘱使用洛伐他汀片、辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等降脂类药物，抑制内源性胆固醇合成，帮助降低甘油三酯水平。
4、治疗原发疾病：甘油三脂水平高若与疾病有关，例如糖尿病，因为胰岛素抵抗和胰岛素功能受损，导致血浆中胰岛素水平升高，释放出较多的游离脂肪酸，促进肝脏合成较多的甘油三酯引起的，通常需要积极治疗原发病，例如遵医嘱使用阿卡克波糖胶囊、格列本脲片、格列齐特缓释片等，将血糖控制在正常范围促进恢复。
5、纠正不良生活方式：需要积极戒烟、戒酒，帮助改善血脂水平，防止不良生活习惯影响脂质代谢，导致甘油三酯水平升高。
若出现甘油三酯水平异常，建议积极去医院内分泌科，根据病因采取合理措施治疗，防止对身体健康产生影响。
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